아침,점심은 평상시대로 먹고 저녁만 이걸로 먹고있어요. 대신 야채류의 과일...토마토나 뭐 그런거 중간중간 먹고 있구요. 야식이나 군것질이나 술자리 좀 피했더니..금방 효과 있네요. 2주 됐는데 4KG정도 빠진듯...운동은 거의 못했어요..부끄럽지만...나름 포만감이 있어 심하게 배고프진 않구요. 다리가 좀 아퍼서 운동 미뤘는데 다음주부터 시작할꺼예요. 뭐든 맘가짐이 젤 중요한거 같아요. 생으로 굶는거 보단 그래도 중요한 영양소 섭취하면서 하는게 좋겠죠??담주부턴 열심히 할생각이예요~후기가 넘 긴가..ㅋㅋ 이게 세번짼데 여긴 거의 초코맛이 나잖아요. 전 미떼있죠..(핫초코티백)하나 섞어서 타마셔요. 찬물에 마시구요. 곤약가루 살짝 넣음 포만감이 훨씬 더 좋아요. 두수저말고 3수저정도 타먹구요. 제맘대로..ㅋㅋ 여튼 요번 여름은 꼭 비키니 입어봐야 겠어요!!아자아자~다들 성공하시길~ㅋㅋ