WELCOME TO SHOP
054-971-4914
작성자 말근육닷컴(ip:211.228.163.251)
작성일 2011-12-13 10:07:36
조회 1706
평점
추천 추천하기
Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.
[팔 운동] 리버스 원 암 케이블 다운
운동 목적
상완삼두근
운동방법
손바닥이 위로 볼수 있도로 케이블을 잡습니다
자기의 중량에 맞춰 팔꿈치는 공정시킨뒤 삼두의 힘으로 끌어 내립니다
주의사항
- 상체를 흔들면서 반동을 이용하면 운동효과가 반감됩니다. - 가벼운 중량으로 정확한 자세를 취하는 것이 중요합니다.
첨부파일 07.jpg
비밀번호 입력후 수정 혹은 삭제해주세요.
등록된 댓글이 없습니다.
이름
비밀번호
내용
/ byte
영문 대소문자/숫자/특수문자 중 2가지 이상 조합, 10자~16자
왼쪽의 문자를 공백없이 입력하세요.
에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.
현재 결제가 진행중입니다.
본 결제 창은 결제완료 후 자동으로 닫히며, 결제 진행 중에 본 결제 창을 닫으시면 주문이 되지 않으니 결제 완료 될 때 까지 닫지 마시기 바랍니다.
054-971-4914
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.