한통이면 한달먹을수있다고 하셨는데

1일 몇회로따졌을때 그분량인가요?

갑자기 한달만에 살이 마니쪄서 빼고싶어서그런데..

한달에

아침저녁 하루2회 먹었을때

대충 감량률이 다른분들은 어느정도인지 궁금해요

그리고..

저녁대용 한끼만 먹으라고하셨는데

하루 두끼대용으로 한두달정도 하는건

무리가되나요?

운동도 같이시작하려고합니다..

헬스를 할건데

다이어트하려면 운동몇시간에

하루몇회 식사대용이 제일 좋은지 알려주세요

-답변

안녕하십니까? 말근육닷컴 운영자 입니다  .

최초 운동은 유산소를 1시간 웨이트 30분 계획으로

운동하시면 좋습니다 .

유산소의 경우 사이클이 런닝머신보다는 엉덩이 하복부

칼로리 소모가 더 많으므로 유산소 운동시 사이클을 집중으로

추천 드립니다 .

위제품은 2회까지 섭취는 가능하나 저녁식사대용으로 추천 드립니다 .

너무 안먹는 다이어트로 2회나 섭취하시면 오히려 더 요요가 올수 있으므로

천천히 식사량을 줄이고 운동량을 늘리신다면 감량에 큰 문제는 없습니다 ^^*

이외 자세한 문의사항은 070-8728-0995로 문의바랍니다 .

건강하세요 ^^*