---------- Original Message ----------
하루에 2~3끼 밥 대신에 먹을려고 하는데 괜찮을까요?
여기 보니깐 한끼 라고 되있길래 주문전에 문의 드려용~~
-답변
안녕하십니까? 말근육닷컴 운영자 입니다 .
일반적으로 운동을 하시는분이면 평균 2~3회 정도 섭취합니다.
그러나 식사대용으로는 1~2회가 적당하다고 생각합니다.
식사대용 1~2회로 충분히 단백질 일일섭취량을 채워줄 수 있으며
헬스/다이어트 하시는 분이라도 하루 3끼중 1회정도는 탄수화물 섭취 하는게 좋습니다.
단백질도 중요하지만 식사에서의 적절한 탄수화물도 체력에 뒷받침이 됩니다.
이외 자세한 문의사항은 070-8728-0995로 문의바랍니다 .
건강하세요 ^^*
054-971-4914
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