올해30세인남자인데요
운동을하고싶어도 주야2교대로돌아가는회사에다니는데요 공단이라서 근처에헬스장도없고 헬스장갈려면 차로15분정도가야되구요 주간일땐아침8시출근해서저녁8시퇴근 야간일땐 저녁8시출근아침8시퇴근이에요근데 어떻게 살을빼는게 좋을까요? 이거 식사대용의로 먹의면 괜찮을지 궁굼해요 지금현제181에 83키로에요 글고 밤에 퇴근후 야식을 거이 먹는편이라서 뭘고쳐야할지 운동을하면 어떤식의로해야할지 답변좀 해주세요
그리고 이제품 구매후 먹는시간때와 하루에 몇번먹어야되는지좀 답변좀부탁드려요
혹시 그리고요 이제품하고 같이먹어도 될만한 단백질파우더좀소개시켜주세요 꼭부탁드려요 아주 급합니다
054-971-4914
저...... 
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