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작성자 송진호(ip:)
작성일 2017-11-16
조회 84
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원래는 운동 끝나고 나서 마셔줬는데 운동 전에 배고파서 체력적으로 영 힘들더라고요 그래서 운동 전이랑 후 이렇게 먹는 횟수좀 늘려봤는데 체중은 되게 잘늘어나네요 근육은 아직 .. 제가 봐도 운동량이 부족한거 같네요
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