게이너 먹으면서 운동을 시작한지 아직 한달이 안되었습니다. (거의 한달 되어가는듯) 

이전 몸무게가 67kg이였는데 지금 70kg까지 올라갔습니다. (목표치72kg) 

이전 몸 사진과, 게이너 먹으면서 운도 후인 지금의 몸 사진을 올려볼께요. 

정말 효과를 많이 보고 있습니다. 

몸의 변화를 실감하니, 운동하는 즐거움도 많이 되는 것 같습니다. 

<Before>

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=189771647792318&set=a.189771614458988.26886.100002784516998&type=3&theater

<게이너 먹으면서 운동 하는 현재>

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=205959342840215&set=a.189771614458988.26886.100002784516998&type=1&theater

사진 올리는 방법을 몰라 ㅠ_ㅠ 이렇게 올려요 

아무튼~!!!!

전 말근육 닷컴에서 현재 사서 먹고 있는, 본 게이너 효과 많이 보고 있습니다. 

72kg까지 근육량으로 늘려, 추후에는 근육 선명도가 진하게 나올 수 있는 게이너로 변경할 예정입니다. 

모든분들께서 건강히 즐겁게 운동하시길 바라며!

아자아자~!! 화이팅