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작성자 ㅎㅎㅎ(ip:)
작성일 2013-12-03 09:06:04
조회 269
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1회 섭취시에 3스푼(60g) 넣으라 하시고 단백질이 35g이 들어간다고 나와있는데
보통 성인 남성은 몸무게만큼 먹으라하고 운동하는 남자는 x2먹으라고 하던데요
그러면 한번 먹을 때 양을 두배로 타야되는건가요? 그렇게 먹으면 좋은건가요 나쁜건가요?
하루에 두번 운동전 운동후 먹으려고 했는데 아니면 정량으로 하루 4번 먹는게 좋은건가요 나쁜건가요?
알고싶습니다~
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